川口市市議会議員 今井はつえの公式サイトです。

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2017-10-31(22:40) 雑記

医療生協さいたまの芝南支部の健康づくりの催しに行って来ました。医療生協では組合員が自主的に健康づくりや社会保障拡充、そして平和の取り組みをしています。

今日は、糖尿病についての学習もあり薬剤師さんから専門的なお話を聞きました。おおいに気になる話です。

夜は、林修先生の今でしょ講座で、日常生活の工夫で筋肉量を増やす事をやっていました。お尻を突き出すスクワットや椅子の座り方で筋肉量を増やすなどなど。

さあ〜頑張るぞ。といつもの決意。今度こそ。

秋藤さん指導の体操

地域の皆さんの作品と、まちづくりマップ

学習に使う内蔵君