筋肉が落ちて贅肉がついてきた体をそのままにしていては、これからの活動や生活に支障が出ると危機感がありました。

そこで、スポーツセンターでの「カキラ」という健康体操に通っています。10回講座ですがすでに半分過ぎました。

ストレッチに呼吸法がコラボした様な体操です。今日は、骨盤と肋骨を意識したポーズで、激しい動きはないのに汗が気持ち良くでます。

先生や他の生徒さん達とも仲良くなって、毎回楽しく汗をかいてます。

今日夕方、歌手の西城秀樹さんが亡くなったと報道されてましたが、63歳。何という若さで逝ってしまったのでしょう。ご冥福をお祈りすると共に、自分の体づくりも考えさせられました。

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