川口市議会の議員倶楽部主催の研修会が戸塚スポーツセンターで開催されたので参加してきました。動ける服装で。と会ったので、バドミントンのウエアを着ていくと、「やる気満々」と言われてしまいました。

今日は、コナミスポーツクラブの小林研也氏(元体操日本代表)の体操競技と健康管理の講義。その後末永ゆう子先生のカキラという体操指導。カキラは背骨や骨盤を整え、筋肉強化と美しい姿勢をつくる体操らしいです。肩こり、腰痛、ひざ痛、アンチエイジング、免疫力アップやダイエットにも効果ありとおっしゃっていました。初歩的な体操だけでしたが、肩こりが改善したような気がしました。入門してみようかと、パンフをもらってきました。健康管理は大事ですから。

戸塚スポーツセンター

梅が満開に近づいている。

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